Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
2006 kcal
|
Fett: 89,41g | Prot: 92,29g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Лента Бутерброд с Ветчиной, Чай с Сахаром, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Лента Бутерброд с Ветчиной. Middag: Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоки Гала, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Макароны с Тушенкой. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоки Гала. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|