Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
2244 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 57,49g | Kolh.: 391,44g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Lunch: McVitie's Jaffa Cakes, Graze Cocoa & Orange Bites, Bananas, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Orange, Granny Smith Apples. Middag: Lidl Rye Bread. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|