Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
2253 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 64,93g | Kolh.: 299,36g.
Frukost: Магнит Яблоко, Гречневая Каша с Молоком, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Бахетле Компот из Сухофруктов, Магнит Яблоко, Избенка Кефир 1%, Monin Сироп, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Звениговский Шартан Казанкова. Middag: Магнит Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Избенка Кефир 1%, Monin Сироп, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Винегрет , Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|