Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1436 kcal
|
Fett: 74,51g | Prot: 113,14g | Kolh.: 75,27g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Тильзитер. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Постная, Помидоры Черри. Middag: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сырники, Инжир, Смешанные Орехи. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peganova_ev 's vikthistorik
|