Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1149 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 99,77g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку. Lunch: Компот без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки, Bravolli Кускус. Middag: Barilla Макароны Отварные, Помидорка 100% Томатная Паста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Ермолино Паштет Домашний, Щедрые Хлебцы Ржаные, Компот без Сахара. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Gribanova 's vikthistorik
|