Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
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58,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
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1332 kcal
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Fett: 53,54g | Prot: 68,61g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Lactel Lait Bio Écrémé, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Bjorg Son d'avoine Bio, Priméal Protéines de Soja, Bjorg Lait d'amande Calcium, Amandes. Lunch: Pomme, Banane, Blanc de Poulet, Tomates Cerises, Monoprix Mâche, Huile Olive Bio, Huile de Lin, Huile de Noix, Dessert Chocolat Noir, Amandes. Middag: Pain aux Céréales, Abricots, Migros Filet d'agneau, Danone Yaourt Nature, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve). Snacks/Annat: Lait Écrémé, Amandes. mer...
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1703 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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h.le.masson 's vikthistorik
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