Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1580 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 126,28g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Yokebe Ckassic, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Deli Reform Sommerfrische, Harry Unser Mildes. Lunch: Banane, Omnimax Hühnersuppe. Middag: Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Ja! Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Sarotti Edelbitter Waldbeer. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Friseur - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|