Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 92,44g | Prot: 70,98g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Yarych Крекер Нежный , Свиточ Зоряне Сяйво , Кофе, Огурец (с Кожурой), Norven Семга Слабосоленая, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Белый Хлеб. Lunch: Блинчики с Мясом, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Каша Пшенная. Middag: Ферма Кефир 2,5%, Картофельное Пюре, Добров Паштет Венский, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Fit Kitchen Сникерс, Красное Яблоко. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|