Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 93,81g | Prot: 124,51g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Макдоналдс Сахар, Карпачо из Мяса Птицы г Буй, Хлеб Восточный. Lunch: Сметана 15%, Картофель Отварной, Ленивые голубцы, Суп из консервов. Middag: Карпаччо из Говядины , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красное Яблоко, КФ Батерфляй Хрустящие Колечки с Сахаром , Рамоз Ряженка, Селёдка под шубой. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|