Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
132,5 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1742 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 161,81g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Woolworths Seasonal Fruit Salad, Woolworths Carb Clever Chicken Stroganoff. Middag: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|