Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 106,80g | Kolh.: 107,12g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Горбуша Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин, Яблоко Антоновка, Банан. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|