Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
979 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 78,76g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Energen Kacang Hijau. Lunch: Sohun, Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Teh Hijau, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|