Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1186 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 96,79g | Kolh.: 116,54g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Увелка Каша 5 Злаков, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Помидоры. Lunch: Яйцо, Капуста, Картофель Отварной, Лосиное Мясо. Middag: Billa Яблоко Гренни Смит , Домик в деревне Молоко 3,5%, Напиток Белковый К Концентрат . Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Льняные Семена, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Лосиное Мясо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|