Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 88,93g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Jagung Rebus, Ikan Panggang, Pepes Ikan Mas, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Middag: Mangga, Pepaya, Pepes Ikan Mas. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Pepes Ikan Mas. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kurnia.nia 's vikthistorik
|