Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
478 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 38,46g | Kolh.: 13,74g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Turkey Bologna, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Stock , Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
wslk - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|