|
с 08.08.2019 до 17.11.2019 дефицит 1200-1259ккал
|
62,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1366 kcal
|
Fett: 21,12g | Prot: 92,77g | Kolh.: 199,45g.
Frukost: Житница Здоровья Молоко Сухое Обезжиренное, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Lunch: Филе Индейки, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Doppel Herz Омега-3, Цикорий с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидор Сливка, Умалат Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|