Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 126,17g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Булгур. Middag: Помидоры, Barilla Макароны, Русское Молоко Сыр Костромской 45%. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|