Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2013
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2013:
|
1193 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 61,28g | Kolh.: 163,02g.
Frukost: Infusion Fruits Rouges, All Bran Fruit N' Fibre, Maca Bio, Lait Écrémé. Lunch: Flan au Lait Entier, Épinards Hachés, Steack Ultra Tendre Boite Jaune. Middag: Flan au Lait Entier, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Starmint. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Stående - 9 timmar, Sittande - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
speudomen 's vikthistorik
|