Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
1711 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 70,26g | Kolh.: 178,02g.
Frukost: Maca Bio, Thé Citron: avec Écorce de Citron, Lait Écrémé, Flocons d'avoine. Lunch: Corned-Beef, Pomme de Terre Cuite, Écrasée et Brunie dans l'Huile(à l'état Congelé). Middag: Pizza au Fromage, Mâche, Pizza au Fromage. Snacks/Annat: Pomme, Café Corse Dosette, Chewing-Gum (sans Sucre). mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
speudomen 's vikthistorik
|