Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 81,92g | Prot: 83,51g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: Coffee. Lunch: Lemon, Onions , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna . Middag: Arby's Strawberry Shake (Regular), Wendy's Double Cheeseburger (No Bun). Snacks/Annat: Pecans, Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds . mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|