Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1180 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 44,28g | Kolh.: 137,81g.
Frukost: Dolmio Итальянский Соус с Ароматными Травами, Barilla Макароны. Lunch: Кур печень с овощами, Картошка Вареная. Middag: Картошка Вареная, Кур печень с овощами. Snacks/Annat: Amstel Пиво Светлое, Перекресток Виноград Белый. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|