Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1364 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 83,84g | Kolh.: 156,18g.
Frukost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Alface, Aurora Requeijão Cremoso , Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Alface, Hemmer Cogumelos em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Pão Francês, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Annat: Fofinho, Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Momo19momo 's vikthistorik
|