Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 131,20g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: 마이닭 닭가슴살 청양고추 미트볼, 바나나, 미트리 카카오초코 프로틴바. Lunch: 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥. Middag: 마이닭 닭가슴살 청양고추 미트볼. Snacks/Annat: 미트리 카카오초코 프로틴바, 바나나. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
유산소 - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|