Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 81,74g | Kolh.: 153,55g.
Frukost: Biscotti cacao, Amo Essere Biologico Bevanda Avena. Lunch: Buitoni Crostino Dorato, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Middag: Heinz Ketchup, Albume d'uovo, Uovo (Intero). Snacks/Annat: Biscotti cacao, Melone. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|