Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
938 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 64,36g | Kolh.: 76,19g.
Frukost: Café Expresso, Nacional Papas de Aveia com Canela. Lunch: Azeitonas Pretas, Café Expresso, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos. Middag: Continente Milho Doce, Tomates, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Queijo Flamengo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanda_Hybrid 's vikthistorik
|