Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2271 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 63,43g | Kolh.: 350,23g.
Frukost: Пятерочка Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Monin Сироп, Избенка Ряженка 4%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Магнит Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Багет Французский, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. Middag: Лента Леденцы Ассорти, Магнит Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Бахетле Компот из Сухофруктов, Кофе с Молоком, Глобус Плов с Курицей, ВкусВилл Винегрет , Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Annat: Сырники Домашние. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|