|
После Дня рождения и перед кд...😕
|
67,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 99,45g | Prot: 142,67g | Kolh.: 72,60g.
Frukost: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Запеканка творожная на манке. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Форт, Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Сырная Страна Рикотта 30%, Рыбахит Минтай. Snacks/Annat: Евроопт Колбаса Озерецкая, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|