Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1483 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 55,49g | Kolh.: 179,38g.
Frukost: Grandé Granola Chocolate & Peanut Butter, Madu, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Heinz Apple Cider Vinegar, Lemon. Lunch: Filma Margarin, ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Kapal Api Kopi Susu, Aice Strawberry Sundae, Aice Fruit Twister, Apel Fuji, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|