Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 70,69g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Pasta Zara Макароны. Lunch: Огурец (без Кожуры), Котлета Рыбная. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivanova Raisa 's vikthistorik
|