Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
133 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1746 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 186,41g | Kolh.: 98,89g.
Frukost: Lancewood Double Cream Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. Middag: Pineapple , All Gold Tomato Sauce, Woolworths Mozzarella, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tomatoes, Truly Good Vegetable Pizza Base. Snacks/Annat: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|