Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1637 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 68,03g | Kolh.: 216,96g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Активия Термостатная, Азбука Вкуса Голубика, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Lunch: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активия Термостатная с Вишней. Middag: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Батон с Маслом, Ашан Сыр Король Артур 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|