Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1141 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 65,32g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Buah Pir. Lunch: Kecap Asin (Kedelai), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Yeo's Minuman Cincau, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Kerupuk Beras. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apriliyani_ar 's vikthistorik
|