|
不能再爆走了 今天開始回歸
|
47,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
881 kcal
|
Fett: 19,11g | Prot: 44,28g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: 福樂 無加糖優格, 莓果燕麥, 蘋果（去皮）. Lunch: 咖啡歐蕾, 紅豆, 全聯 蜂蜜吐司. Middag: 水煮肉片, 十全 原味味噌, 愛上新鮮 鮮凍青花菜, 大漢 傳統板豆腐, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 佃煮杏鮑菇, 小白菜. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|