|
yaaah naik oke semangatttt
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
639 kcal
|
Fett: 20,56g | Prot: 41,29g | Kolh.: 79,76g.
Frukost: Tempe Goreng, Lemon, Tahu Goreng. Lunch: Mayora Teh Pucuk Harum, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Gudeg, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|