Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 92,67g | Kolh.: 125,12g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рафинад, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хортекс Овощи по Деревенски , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рафинад, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|