Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1071 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 53,27g | Kolh.: 52,02g.
Frukost: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленые Оливки, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Сало, Борщ Диетический, Вареное Яйцо. Middag: Зеленый Чай, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе, Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. mer...
|
|
4566 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Powerwalk (PW) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nasonova1981 's vikthistorik
|