Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1338 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 131,24g | Kolh.: 114,36g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Cookies&Cream, Aguacate, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Clara de Huevo. Lunch: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Sanissimo Salmas (Paquete), Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Queso Oaxaca Light, Milanesa de Res. Snacks/Annat: Elote, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fridaorozco 's vikthistorik
|