Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2010
|
115,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2010:
|
1664 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 106,85g | Kolh.: 231,34g.
Frukost: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee, Light Rye Bread. Lunch: Red Delicious Apples, Diet Dr. Pepper, Light Rye Bread, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Dijon Mustard, Baby Carrots. Middag: water, part skim mozzarella, bertolli wine marinara, green pepper, eggplant. Snacks/Annat: water, sliced turkey breast, trader joe's 100 calorie chocolae, Rold Gold Pretzel Sticks, Special K Cereal Bars - Strawberry, tostitos scoops baked, salsa, Bottled Water. mer...
|
|
3657 kcal
|
Träning:
EA Sports Active - 28 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 7 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|