Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1381 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 94,76g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суперсуп Суп Пюре Грибной. Middag: Чай Несладкий, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Свекла со Сметаной. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dubko1977 's vikthistorik
|