Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1741 kcal
|
Fett: 82,01g | Prot: 129,03g | Kolh.: 121,31g.
Frukost: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Heinz Catsup, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Carnitas. Middag: Chop Suey de Pollo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Ensalada de Pollo. Snacks/Annat: Ferrero Chocolate, Peñafiel Sangría, Zano Camote, Uva, Jell-O Gelatina Light, Galleta con Chispas de Chocolate. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|