|
Критические дни наступили и за 3 дня 3 кг сошло.
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1548 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 52,38g | Kolh.: 187,22g.
Lunch: Скумбрия Запеченная, Капуста, Красное Яблоко, Подсолнечное Масло. Middag: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль, Редька. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мёд. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|