Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 73,48g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Укроп, Творог 9%, Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Соте, Нут (Вареный). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Овощное Соте, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соль, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры, Комо Сыр Российский , Творог 9%, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Кокос, Финик, Груша. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anazem1505 's vikthistorik
|