Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1913 kcal
|
Fett: 112,16g | Prot: 90,39g | Kolh.: 153,52g.
Frukost: Limão, Pilão Café, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Tapioca, Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Subway Tomate, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arroz Integral. Middag: Subway Tomate, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|