Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
650 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 65,82g | Kolh.: 16,05g.
Frukost: Johnsonville Sausage Patty, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cauliflower Rice. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
walking - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|