Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1798 kcal
|
Fett: 103,57g | Prot: 151,95g | Kolh.: 77,77g.
Frukost: Peanut Butter, Tomatoes, Atkins French Vanilla Shake. Lunch: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Grated Romano Cheese, Shrimp, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs), Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Bob's Red Mill Almond Meal Flour. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Atkins French Vanilla Shake, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). Snacks/Annat: ChocoRite Chocolate Crispy Caramel, Fairlife 1% Low Fat Milk, Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs), Capers, Celery, Shrimp, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|