Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
805 kcal
|
Fett: 21,61g | Prot: 48,34g | Kolh.: 107,05g.
Frukost: Plátano, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azucar, Clara de Huevo, Quaker Avena Multisemillas, Calo Leche Descremada en Polvo, Danone Yogurt Light Frutilla. Lunch: Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Nestlé Jalea, Porotos Verdes, Espárragos Cocidos (Frescos), Berenjena Cocida, Zapallo Hervido, Minuto Verde Choclo Grano, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Danone Yogurt Light Frutilla, Frutillas. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|