Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2013:
|
1686 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 59,39g | Kolh.: 263,30g.
Lunch: Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Sanukiya Udon. Middag: Shrimp Spring Roll, Beef Pho. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Organic Reduced Guilt White Corn Tortilla Chips, Bean & Rice Chips. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|