Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1743 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 111,30g | Kolh.: 211,13g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем , Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Ратимир Колбаса Варёная Дальневосточная Ветчинная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Lunch: Кабачок Гриль, Приготовленная Тыква, Баклажан, Кальве Майонез Легкий, Макароны Отварные, Петелинка Котлеты Рубленые. Middag: Хлеб домашний, Кувшинка Сыр "Тройка", Куриное Филе, Баклажан, Желтый Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Баклажан. Snacks/Annat: Дыня Торпеда, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|