Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1433 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 49,58g | Kolh.: 90,82g.
Lunch: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Middag: Окей Маслины с Косточкой, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Ашан Палтус Горячего Копчения , Хлеб. Snacks/Annat: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Картофель Отварной. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|