|
15ekim19
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 83,09g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lunch: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Nane, Roka Marulu, Nar, Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Beşler Et Döner. Middag: Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Annat: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Menemen, Amigo Kuru Kayısı, Amigo Badem İçi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
surya-chandra 's vikthistorik
|